腰肌劳损呈低龄化趋势

患病出现低龄化趋势

笔者在走访过程中了解到，腰酸背痛逐渐呈现年轻化趋势。年轻的白领办公室一族、长期驾驶汽车的司机、重体力劳动者以及骨质疏松的老年人等都是腰酸背痛的高发人群。针对此类现象，笔者走访建德医院，骨科医生白欣告诉笔者：“目前，每天来骨科就诊的患者大多是因为腰部出了问题，来就诊的这些人中有70%至80%是因为腰肌劳损，少部分是因为腰间盘突出。”

都说干体力活的老年人容易腰肌劳损，可常年坐办公室的吴小姐工作才两年，竟然也得了腰肌劳损。“医生说我这属于急性腰肌劳损，我就蹲下去捡东西，就站不起来了。”吴小姐说，笔者了解到，如今，腰肌劳损已不是中老年人和体力劳动者的“专利”，腰肌劳损已有向年轻化发展的趋势了。

白医生说，像吴小姐这样年纪轻轻就得腰肌劳损的情况也很常见，还有些年轻人因为打了一个喷嚏就把腰闪了。对于学生一族而言，长期伏案学习，不良的坐姿和不规范的跑姿都是进一步加重腰肌损伤的因素；对于上班族而言，繁重的工作压力，长期熬夜，昼夜颠倒对于肝脏、肾脏都有极大的伤害，这也是导致腰部不适的隐藏因素。

年轻人要加强日常锻炼

如果是急性的腰肌劳损，白医生建议，要立刻停止各种剧烈运动和训练，尽量卧床休养。休养时卧硬板床，少睡或不睡软床。软床不利于腰部肌肉和韧带功能的恢复，可能会造成二次损伤。