成年人中两成以上是高血压患者

专家呼吁年轻人重视管理自己的血压 多运动少吃外卖

10月8日，亚心医院高血压义诊现场出现不少年轻人身影。记者王永胜 摄

2019年10月8日是第22个“全国高血压日”，今年的主题强调“18岁以上知血压”，呼吁关注年轻人的高血压。据了解，我国有3.3亿高血压患者，每4个成年人中至少有1人是高血压患者，年轻化趋势明显。江城多位专家表示，门诊不乏20多岁的年轻人查出原发性高血压。为此，专家呼吁，别自认为年轻就忽视血压管理，控制血压从改变饮食、生活习惯开始。

男子高血压6年不治拖出心衰

“我想着自己年轻，血压即使高点也没事，哪知拖出了大问题。”昨日，36岁男子小王躺在ICU病床上，他明知自己血压高,擅自停药后，一拖6年置之不理，直到日前突发心脏衰竭，险些丢了性命。

小王是一名计算机工程师，上月底为赶项目进度连轴加班。上周，他发现自己四肢水肿，起初没太在意，没想到3天后症状加重，胸口憋闷、走路喘气，晚上睡觉不能平卧，还忍不住地咳嗽。家人赶紧将其送往家附近的汉阳医院。结果令人意外，小王已出现心衰。

该院心血管内科医生黄宇鹏说，检查提示小王患有高血压性心脏病、心功能不全，左心扩大、左心功能减低。经对症治疗，心衰症状好转，一度高达170/100毫米汞柱的血压得到控制，但后续需长期服药，控制病情。

年纪轻轻，怎么会突发心力衰竭？一问才知，小王6年前体检时就查出了高血压，当时高压接近175，医生反复叮嘱服药降压。服药一个月后复查，小王见血压控制得不错，便自作主张停了降压药，此后一直没有再吃药。

不良习惯导致高血压患者年轻化

据统计，我国有3.3亿高血压患者，每4个成年人中至少有1个高血压患者，且近年来逐渐趋于年轻化。有数据显示，18岁及以上居民高血压患病率为33.5%，25-34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。“高血压真的不是老年病了。”亚心医院心内科副主任彭剑表示，现在门诊三四十岁的高血压患者很常见。年轻群体高血压发病升高是综合因素，与年龄、体重、生活习惯、精神压力等都有关。首先是精神心理因素。工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压。

其次是不良生活习惯，很多年轻人喜欢吃烧烤、喝酒、抽烟等，使动脉血管硬化，这些都会对身体产生很大的影响。此外，很多年轻人早早发福，患高血压病的危险也变大。“不少年轻患者高血压前期症状不明显，轻微的只会头痛眼花，耳鸣、心悸，记忆力减退，特别容易忽视。”汉阳医院心血管内科主任杨国康教授表示，长期高血压会伤及心肌、血管，损伤不可逆转。

科学地管理自己的血压

“高血压就像‘无声的杀手’，危及全身每一个角落。”杨国康教授说，高血压未经治疗，3-5年就会出现部分心、脑、肾损害，如动脉硬化、脑卒中、冠心病、心衰、尿毒症等。目前，我国现有中风患者700万，其中2/3致死或致残；高血压未经治疗的平均存活时间比正常者的平均寿命缩短了20年。

令专家无奈的是，中国式的高血压管理面临着“老大难”问题，很多高血压患者不头晕就不服药、不愿定期监测血压、自行随意停药等问题非常普遍。

如何控制血压？专家提醒，合理膳食，减少食盐和油脂的摄入，控制体重，坚持运动，戒烟限酒等健康方式是“硬标准”。经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、游泳、家务劳动等。告别高盐饮食，每人每日食用盐不超过6克，多吃蔬菜和水果，少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。（记者 刘迅 通讯员 吕惠 刘姗姗 赵林）